Yoga Berlin
GITANANDA YOGA Berlin ist eine Yogaschule in der Tradition von Dr. Swami Gitananda Giri, der einer der größten Yoga-Meister des 20.Jahrhunderts war.
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| Die Wechseljahre sind sicherlich jeder Frau ein Ausdruck. Die Wechseljahre tauchen in der Regel am Ende des vierzigsten Geburtstags auf. In dieser Zeit findet bei den mehrheitlichen Frauen eine organische Differenzierung statt, die hierdurch bedingt ist, das der die Menge an Eizellen in den Eierstöcken zu Neige geht und das hier vorhandene hormonherstellende Körpergewebe langsam untergeht. Bei den mehrheitlichen Frauen sind die Wechseljahre bis zum 51 Lebensalter vollendet, was heißt, das keinerlei Eizellen mehr existieren und von nun an keine Babys mehr geboren werden könnten. Bei den Wechseljahren tauchen eigentlich fortwährend die so benannten Wechseljahresbeschwerden auf, welche in der Regel alle Frauen betreffen. Solche Symptome sind sehr in der Regel Hitzeerscheinungen wie auch Schweißausbrüche. Das ist hauptsächlich darauf zurückzuführen, das sich in den Wechseljahren die Hautgefäße ausweiten und mehr Blut aufnehmen. Das sorgt weiter oftmals für Hitzewallungen und Schweißausbrüche. Zudem die Schleimhäute sind bei Übergangsbeschwerden zu nennen. In den Übergangsjahren sind die Uterusschleimhäute hauptsächlich sehr trocken, was zu Juckreiz und Schmerzen beim Geschlechtsverkehr führen könnte. Mitunter sind auch die Urethra und ebenfalls die Harnblase vordergründig betroffen und es treten Probleme beim Wasserlassen auf.
Allerdings können diese Wechseljahrsbeschwerden ebenso mit Hilfe unterschiedlicher Arzneimittel und auch bestimmte andere Methoden, welche Sie selbst benutzen können. Besonders zweckmäßig ist es in den Wechseljahren ausreichend Fitness und Bewegung aus zu üben und sich ausreichend an der frischen Luft aufzuhalten. Ebenso ausgedehnte Fahrradreisen, Tai Chi oder einfacher Sport wie zum Beispiel Volleyballspielen u.a. können das Gefühl steigern. Zudem wird durch das Training das Herz und der Kreislauf gesteigert.
Einen Test Wechseljahre zu benutzen ist nicht sehr schwer, zudem kann man diesen jedoch ebenso beim Hausarzt machen, jedoch ist ein solcher Test nicht unbedingt nötig, aber zu empfehlen |
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